Volet Fitness

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Pound Fitness

 

Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat :cardio endiablé et mélange inspiré du yoga et du Pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifiez, sculptez, renforcez en battant la mesure!

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Zumba

 

Pour les mordus de la danse! Découvrez des chorégraphies faciles et enlevantes. De la musique envoûtante du sud, au hip-hop en passant par le disco night ou un tantinet de rythmes africains : c'est une véritable boîte à surprise !

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Strong by Nation

 

Vous allez adorer cet entraînement

athlétique par intervalle à haute  intensité !
La musique est soigneusement orchestrée pour être un facteur motivateur ultime.
Dépense massive de calories !

Non offert à la session Hiver 2022
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       Turbo Kick / Pound

Un savant combo de Turbo Kick et de Pound Fitness pour se défouler, suivi de 5 minutes d'étirements. 
Sueur garantie ! 

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      Step Groove 80-90 

Ah, l'indémodable Step !
Séance de 45 minutes de pur Step sur de la musique des années 80-90,
suivie d'un volet de musculation et d'étirements de 15 minutes.
Dépense massive de calories !

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Piyo Live

Routines inspirées du yoga et du Pilates.
Avec sa musique dynamique, PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la force et la souplesse.
La pratique du PiYo développe une silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.

Volet Mieux-Être

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Essentrics

Essentrics est une discipline aux propriétés exceptionnelles : il allie force et souplesse et permet aux articulations douloureuses de se guérir.

Conseillé à tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques, qui se remettent des suites d'une blessure ou qui veulent tout simplement se tonifier.

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Trilogie Essentrics

Offrez-vous 90 minutes de bien-être!

Cette trilogie vous propose 60 minutes des bienfaits d`Essentrics,

combinées à un soupçon de postures de Yin Yoga (yoga doux) et à une méditation enveloppée de douceur et de bienveillance. 

Non offert à la session Hiver 2022
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Yoga  Apaisant

Séances de yoga présentées avec une thématique différente à chaque semaine et qui se terminent avec une méditation bienveillante de 20 minutes.
 

Postures douces de Yoga qui ont pour but de créer un espace de paix et de connexion à l’intérieur de vous.

Volet Danse 

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Absolument Country

Danse en ligne qui s'adresse à tous (débutant et intermédiaire).
Pour le plaisir d'être ensemble en piétinant sur des airs country !
Yee Haw!

Non offert à la session Hiver 2022