Volet Fitness

Pound Fitness

Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat :cardio endiablé et mélange inspiré du yoga et du Pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifiez, sculptez, renforcez en battant la mesure!
 

Zumba

 

Pour les mordus de la danse! Découvrez des chorégraphies faciles et enlevantes. De la musique envoûtante du sud, au hip-hop en passant par le disco night ou un tantinet de rythmes africains : c'est une véritable boîte à surprise !

Strong by Nation

 

Vous allez adorer cet entraînement

athlétique par intervalle à haute  intensité !
La musique est soigneusement orchestrée pour être un facteur motivateur ultime.
Dépense massive de calories !

           Turbo Kick 

 

Un volet de 45 minutes de Turbo Kick pour se défouler, suivi de 10 minutes de musculation et 5 minutes d'étirements. 
Sueur garantie ! 

      Step Groove 80-90 

 

Enfin le retour du noble Step !
Séance de 45 minutes de pur Step sur de la musique des années 80-90,
suivie d'un volet de musculation de 15 minutes.
Dépense massive de calories !

Piyo Live

 

Routines inspirées du yoga et du Pilates.
Avec sa musique dynamique, PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la force et la souplesse.
La pratique du PiYo développe une silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.

Volet Mieux-Être

Essentrics Barre

Mise en forme unique aux propriétés thérapeutiques! Ces séances d'étirement/renforcement qui sont fait avec une chaise comme accessoire, relâchent et rajeunissent les muscles, rééquilibrent et restaurent le corps tout entier.

Convient aussi aux personnes:

  • avec des problèmes de mobilité (rigidité, blocage, fibromyalgie, arthrite, arthrose, douleurs chroniques

  • sédentaires;

  • sportives qui veulent augmenter leur performance et leur flexibilité;

  • qui se remettent d'une blessure.

Trilogie Essentrics
 

 

Offrez-vous 90 minutes de bien-être!

Cette trilogie vous propose 60 minutes des bienfaits d`Essentrics,

combinées à un soupçon de postures de Yin Yoga (yoga doux) et à une méditation enveloppée de douceur et de bienveillance.   

Yoga  Postural

Fusion entre alignement postural, force et tonus. Favorise l'équilibre du corps et de l'esprit. Contribue à la réduction de la tension et de la douleur.


Dans ce cours, l'utilisation d'accessoires est primée pour ajuster les postures aux besoins spécifiques de chaque élève.

Volet Bien-Être

Volet Danse 

anYmOGA
 

Un cours de yoga en duo avec votre animal de compagnie préféré.

Que ce soit avec votre chat ou votre chien, vous aurez la chance de renforcer votre connexion avec ce petit trésor !

Sachez que vos animaux ressentent et emmagasinent votre stress et votre anxiété.

Faites leur le cadeau de pouvoir s'en libérer en même temps que vous 

Absolument Country

Danse en ligne qui s'adresse à tous (débutant et intermédiaire).
Pour le plaisir d'être ensemble en piétinant sur des airs country !
Hee Haw!

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