Volet Fitness
Pound Fitness
Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat :cardio endiablé et mélange inspiré du yoga et du Pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifiez, sculptez, renforcez en battant la mesure!
Zumba
Pour les mordus de la danse! Découvrez des chorégraphies faciles et enlevantes. De la musique envoûtante du sud, au hip-hop en passant par le disco night ou un tantinet de rythmes africains : c'est une véritable boîte à surprise !
Strong by Nation
Vous allez adorer cet entraînement
athlétique par intervalle à haute intensité !
La musique est soigneusement orchestrée pour être un facteur motivateur ultime.
Dépense massive de calories !
Turbo Kick
Un volet de 45 minutes de Turbo Kick pour se défouler, suivi de 10 minutes de musculation et 5 minutes d'étirements.
Sueur garantie !
Step Groove 80-90
Enfin le retour du noble Step !
Séance de 45 minutes de pur Step sur de la musique des années 80-90,
suivie d'un volet de musculation de 15 minutes.
Dépense massive de calories !
Piyo Live
Routines inspirées du yoga et du Pilates.
Avec sa musique dynamique, PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la force et la souplesse.
La pratique du PiYo développe une silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.
Volet Mieux-Être
Taichi/ QI Kong
Le Tai Chi/Qi Gong est un art martial traditionnel chinois, qui met l'accent sur l’énergie vitale (le Qi), le souffle, la posture, le relâchement des tensions, l'assouplissement articulaire, l'équilibre et le mouvement en douceur et en conscience. Il se caractérise par des gestes fluides et harmonieux et une approche axée sur la santé et le mieux-être.
Trilogie Essentrics
Offrez-vous 90 minutes de bien-être!
Cette trilogie vous propose 60 minutes des bienfaits d`Essentrics,
combinées à un soupçon de postures de Yin Yoga (yoga doux) et à une méditation enveloppée de douceur et de bienveillance.
Yoga Postural
Fusion entre alignement postural, force et tonus. Favorise l'équilibre du corps et de l'esprit. Contribue à la réduction de la tension et de la douleur.
Dans ce cours, l'utilisation d'accessoires est primée pour ajuster les postures aux besoins spécifiques de chaque élève.
Volet Bien-Être
Volet Danse
anYmOGA
Un cours de yoga en duo avec votre animal de compagnie préféré.
Que ce soit avec votre chat ou votre chien, vous aurez la chance de renforcer votre connexion avec ce petit trésor !
Sachez que vos animaux ressentent et emmagasinent votre stress et votre anxiété.
Faites leur le cadeau de pouvoir s'en libérer en même temps que vous
Absolument Country
Danse en ligne qui s'adresse à tous (débutant et intermédiaire).
Pour le plaisir d'être ensemble en piétinant sur des airs country !
Hee Haw!